Tránh xa ngay 5 loại thực phẩm này để có làn da miễn nhiễm với mụn

Nếu bạn đã chăm chỉ skincare với đầy đủ các bước như: làm sạch, dưỡng ẩm, thoa kem chống nắng… mà da vẫn nổi mụn thì có thể nguyên nhân gây mụn là do chế độ ăn uống của bạn đó.

Vì có những loại thực phẩm nếu ăn không kiểm soát sẽ khiến da xấu đi và còn có thể gây nổi mụn, thậm chí là bùng phát nghiêm trọng. Cùng Sen Point check list ngay 5 món ăn bạn cần tránh xa để sở hữu làn da miễn nhiễm với mụn nhé.

Những món ăn cay nóng

Thực phẩm cay là một trong những món ăn bạn cần hạn chế nếu muốn đánh bay lũ mụn đáng ghét. Đó là bởi trong ớt – nguyên liệu chính của những món ăn cay chứa acid lycopene. Đây là một chất có khả năng dẫn tới tình trạng kích ứng da, làm mất ổn định độ cân bằng pH và gây mụn, đặc biệt là ở vùng da quanh miệng. Vì vậy các bạn nên “kiềm chế” sở thích ăn cay của mình để bảo vệ làn da trước sự tấn công của mụn và bảo vệ dạ dày cũng như sức khỏe của mình nhé.

Thực phẩm chiên rán

Thói quen ăn nhiều đồ chiên rán rất có hại không chỉ cho sức khỏe mà cả làn da của bạn, khiến bạn tăng cân, dễ mắc nhiều căn bệnh như tiểu đường, bệnh tim mạch,… còn da thì “xuống dốc” trầm trọng. Nguyên nhân chính là do các chất béo sẽ gây ức chế hoạt động bài tiết trên da, dẫn tới bít tắc lỗ chân lông bị và kéo theo đó là tình trạng nổi mụn khó kiểm soát.

Món ăn có nhiều đường

Nếu bạn thích ăn đồ ngọt thì đừng hỏi tại sao lũ mụn trên mặt mãi không biến mất nhé. Thực phẩm nhiều đường không chỉ kích thích hormone gây mụn mà còn khiến da đổ dầu nhiều hơn. Hậu quả là da bạn sẽ trở nên sần sùi và mụn nổi chi chít. Để khắc phục bạn nên thay thế đồ kẹo bánh, trà sữa bằng các loại hoa quả tươi, các loại hạt có vị ngọt tự nhiên vì chúng tốt hơn cho làn da của bạn.

Món ăn có nhiều muối

Muốn sở hữu làn da sáng đẹp không tì vết thì bạn cần kiểm soát việc ăn những món có nhiều muối như: Nước sốt, đồ ăn vặt (bim bim, thịt bò khô, hạt điều rang muối…), đồ ăn đóng hộp, mì ăn liền, thực phẩm lên men (dưa, cà muối…). Vì thực phẩm mặn sẽ khiến da bạn bị mất nước, kích thích tiết dầu và làm mụn sinh sôi nảy nở một cách chóng mặt.

Thực phẩm từ sữa

Cũng giống với đồ ăn ngọt, các chế phẩm từ sữa sẽ ảnh hưởng đến cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó dẫn tới việc mụn có cơ hội xuất hiện trên da bạn. Do vậy chúng ta nên cắt giảm đường và các chế phẩm từ sữa ra khỏi khẩu phần ăn hằng ngày. Điều nãy sẽ thực sự giúp làn da của bạn khỏe mạnh, mịn màng và sạch mụn hơn.

Hãy áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và sử dụng những sản phẩm chăm sóc da chất lượng để bảo vệ làn da mỏng manh của mình. Và đừng quên ghé những cửa hàng mỹ phẩm được tích điểm Sen Point để mua sắm thông minh và tiết kiệm nhất nhé!

Xem ngay >> Những địa chỉ mua sắm mỹ phẩm uy tín được tích điểm Sen Point

Hướng dẫn tích điểm Sen Point