Tránh xa 3 loại đồ uống sau để không bị “bốc hỏa” trong ngày hè nắng nóng

Những ngày hè nắng nóng với nhiệt độ ngoài trời lên tới 40 độ C thật khiến con người ta muốn “bốc hỏa” và luôn trong tình trạng khát nước. Nhưng bạn cần lưu ý không phải món đồ uống nào cũng tốt cho cơ thể trong những ngày hè oi bức đâu nhé. Để tránh tăng thêm cảm giác nóng trong người thì bạn hãy nhớ tránh xa 3 loại đồ uống sau đây.

Rượu bia, đồ uống chứa cồn

Rượu chắc chắn không phải là đồ uống dành cho những cơn khát, nhưng bia lạnh thì lại rất được nam giới yêu thích trong ngày hè. Tại các cuộc tụ họp vào những buổi chiều nắng nóng, bia lạnh là đồ uống khoái khẩu của các anh. Nhưng bạn cần biết, uống rượu bia, đồ có cồn sẽ làm tăng lượng nước tiểu và khiến cơ thể bạn đối diện với nguy cơ mất nước.

Các chuyên gia tại Viện dinh dưỡng và Chế độ ăn của Mỹ khuyên rằng, nếu bạn thật sự khát và muốn uống rượu lạnh thì hãy lựa chọn thêm một chai nước đi kèm. Bạn nên uống nước trước rồi đến rượu, lần lượt, đều đặn nhằm ngăn chặn sự mất nước và nôn nao khó chịu ngày hôm sau.

Nước uống có ga (soda)

Soda thêm chút đá lạnh là đồ uống được khá nhiều người ưa chuộng trong mùa hè. Nhưng bạn cần biết nước ngọt không giúp bù lượng nước đã mất cho cơ thể mà còn dẫn đến nguy cơ mất nước. Nếu sử dụng thường xuyên, nước ngọt sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch tăng cao và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng.

Kết quả nghiên cứu của Hội sinh lý học Mỹ cho thấy việc uống đồ uống có ga làm tăng tổn thương thận. Đây là mối lo ngại nghiêm trọng đối với những người có thói quen giải tỏa cơn khát của mình bằng việc uống soda quá nhiều.

Cà phê và trà

Dù chúng ta uống bất kỳ dạng cà phê hay trà nào, dù có đá hay không đá, đặc hay loãng thì đều có nguy cơ làm tăng sự mất nước. Vì vậy, một ngày hè nóng nực không phải là thời điểm lý tưởng để bạn thưởng thức một tách cà phê sánh đậm. Nếu bạn vẫn “thèm” cà phê thì nên uống nó vào buổi chiều mát và hãy bổ sung thêm lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Và để thưởng thức những món đồ uống ngon bổ, mát lạnh, giúp đánh bay cái nắng nóng như thiêu như đốt của mùa hè mà lại còn ngập trời ưu đãi thì bạn hãy rủ ngay hội cạ cứng của mình đến những quán trà sữa được tích điểm Sen Point nhé.

Xem ngay >> Những quán đồ uống ngon, đẹp được giới trẻ check in rần rần

Hướng dẫn tích điểm Sen Point